কোনো চিকিৎসা ও Medicine ছাড়াই এই ৬টি প্রাকৃতিক উপায়ে পুরুষেরা Lipido বাড়িয়ে Sexually Weakness দুর পারবেন দাবি বিজ্ঞানীদের

Global wall Update

কোনো চিকিৎসা Medicine ছাড়াই এই ৬টি প্রাকৃতিক উপায়ে পুরুষেরা Lipido বাড়িয়ে Sexually Weakness দুর পারবেন দাবি বিজ্ঞানীদের  

 প্রতিটি মানুষের মধ্যে কামশক্তির মাত্রা আলাদা।  কম লিবিডো কোন সমস্যা নয়, তবে একজন ব্যক্তি যদি তাদের লিবিডো বাড়াতে চান, তবে তারা বেশ কিছু কার্যকর প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।  উদ্বেগ, সম্পর্কের সমস্যা, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বয়স হল এমন কিছু কারণ যা একজন ব্যক্তির কামশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে।  কোনো কিছু জানার আগে, কামশক্তি কী তা বোঝা জরুরি।  আসলে লিবিডো বা লিবিডোকে যৌন ইচ্ছা বা সেক্স ড্রাইভও বলা হয়।  আপনার হরমোনের মাত্রা থেকে আপনার ওষুধ থেকে আপনার ঘুমের অভ্যাস, বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কারণ আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে।  প্রত্যেকের লিবিডো আলাদা, তবে বেশিরভাগ মানুষের জন্য, বয়সের সাথে লিবিডো হ্রাস পায়।  কম লিবিডোর অনেক কারণ রয়েছে এবং এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে।  যদিও কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যা আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।  কিছু উপসর্গ আছে যেগুলো থেকে আপনি বুঝতে পারবেন আপনিও এর কবলে আছেন।  আপনি যদি হস্তমৈথুন সহ যেকোন ধরণের যৌন কার্যকলাপে আর আগ্রহী না হন, দ্বিতীয়ত আপনার আর কখনও বা মাঝে মাঝে যৌন কল্পনা বা চিন্তাভাবনা থাকে না।  লিবিডো বাড়ানোর জন্য অনেক ওষুধ এবং চিকিত্সা পাওয়া যায়, তবে আপনি কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে এটি বাড়াতে পারেন।

 Libido বুস্টার টিপস: 

লিবিডো বা লিবিডো যৌন ইচ্ছা বা সেক্স ড্রাইভ নামেও পরিচিত।  আপনার হরমোনের মাত্রা থেকে আপনার ওষুধ থেকে আপনার ঘুমের অভ্যাস, বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কারণ আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে।  প্রত্যেকের লিবিডো আলাদা।

 

 প্রতিটি মানুষের মধ্যে

 LIBIDO 

 মাত্রা পরিবর্তিত হয়।  কম লিবিডো কোন সমস্যা নয়, তবে একজন ব্যক্তি যদি তাদের লিবিডো বাড়াতে চান, তবে তারা বেশ কিছু কার্যকর প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।  উদ্বেগ, সম্পর্কের সমস্যা, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বয়স হল এমন কিছু কারণ যা একজন ব্যক্তির কামশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে।

 কোনো কিছু জানার আগে সেটা বোঝা জরুরি কি. 

 

আসলে লিবিডো বা লিবিডোকে যৌন ইচ্ছা বা সেক্স ড্রাইভও বলা হয়।  আপনার হরমোনের মাত্রা থেকে আপনার ওষুধ থেকে আপনার ঘুমের অভ্যাস, বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কারণ আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে।  প্রত্যেকের লিবিডো আলাদা, তবে বেশিরভাগ মানুষের জন্য, বয়সের সাথে লিবিডো হ্রাস পায়।

 কম হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে।  যদিও কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যা আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।  কিছু উপসর্গ আছে যেগুলো থেকে আপনি বুঝতে পারবেন আপনিও এর কবলে আছেন।  আপনি যদি হস্তমৈথুন সহ যেকোন ধরণের যৌন কার্যকলাপে আর আগ্রহী না হন, দ্বিতীয়ত আপনার আর কখনও বা মাঝে মাঝে যৌন কল্পনা বা চিন্তাভাবনা থাকে না।  লিবিডো বাড়ানোর জন্য অনেক ওষুধ এবং চিকিত্সা পাওয়া যায়, তবে আপনি কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে এটি বাড়াতে পারেন।

 দুশ্চিন্তা ও Tension দুর করুন

 

 দুশ্চিন্তা বা বিষণ্ণতা কম লিবিডোর একটি প্রধান কারণ।  এ জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে।  এটি উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।  দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপ কারো জন্য ইরেকশন পেতে বা বজায় রাখা আরও কঠিন করে তুলতে পারে, যা একজন পুরুষকে যৌনমিলন থেকে বিরত রাখতে পারে।

 হতাশা এবং উদ্বেগের কারণে কামশক্তি কমে যেতে পারে।

 যথেষ্ট পরিমানে ঘুমান 

 

 ভাল ঘুম পাওয়া একজন ব্যক্তির মেজাজ এবং শক্তির স্তরকে উন্নত করতে পারে এবং কিছু গবেষণা এমনকি ঘুমের গুণমানকে লিবিডোর সাথে যুক্ত করে।

 , একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে লিবিডো বৃদ্ধি করতে পারে.  প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।

Eating Healthy food

 স্বাস্থ্যকর খাদ্যও গুরুত্বপূর্ণ  এগুলো যথেষ্ট পরিমাণে খান 

 

 একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে।  এর সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি লিবিডো শক্তি বাড়াতে পারে।  বিপাকীয় সিন্ড্রোম এবং

 শারীরিক যৌন ফাংশন প্রভাবিত করতে পারে।  এছাড়াও, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা লিবিডোকেও ব্যাহত করতে পারে।  আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর শাকসবজি, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার এবং কম মিষ্টি খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

 ভেষজ প্রতিষেধক

 

 পুরুষ এবং মহিলাদের যৌন কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য ভেষজ প্রতিকার কতটা কার্যকর তা নিয়ে খুব কম গবেষণা আছে, যদিও এটি কিছু লোকের জন্য উপকারী হতে পারে।

 বলে যে ভেষজ প্রতিকার যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারে.  এই জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে Maca, Tribulus, Ginkgo, Ginseng ইত্যাদি।

  শরীরের Libido ও যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করতে Exercise ব্যায়াম নিয়মিত করা প্রয়োজন। 

 

 নিয়মিত ব্যায়াম করা বিভিন্ন উপায়ে লিবিডোতে সাহায্য করতে পারে।

 যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাদের শরীরের ইমেজ এবং লিবিডো শক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

 একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন

Maintain Diet Control Weight, 

 

 কিছু বিজ্ঞানী কম লিবিডোর সাথে স্থূলতা এবং ওজন বৃদ্ধিকে যুক্ত করেন।  এটি শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।  এ ছাড়া যাদের ওজন বেশি তাদের আত্মবিশ্বাসেরও অভাব হতে পারে।  একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখা একজন ব্যক্তির যৌন ড্রাইভকে উন্নত করতে পারে, উভয় শারীরিক এবং মানসিকভাবে।

 Note: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য।  এটি কোনোভাবেই কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না।  আরো বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।